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Nordic-Walking

Nordic- Walking - Fördergruppe
montags, donnerstags ab 18 Uhr und samstags ab 10 Uhr
Parkplatz Fischerhütte Bad Lippspringe; , Eingang LGS Bad Lippspringe, Fischteiche Paderborn, Nesthauser See Elsen.
(Treffpunkt wird zeitgerecht bekannt gegeben)

Nordic Walking ist für alle Altersstufen besonders gut geeignet und bietet der Gesundheit viele Vorteile. Es unterstützt die Bewegung, den Muskelaufbau und die Beweglichkeit der Gelenke auch im Alter. Da von den Füßen bis zu den Armen der ganze Körper im Einsatz ist, wird nicht nur die Muskulatur gefördert, sondern geholfen eine stabile Körperhaltung zu erhalten, um Haltungsschäden zu begegnen. Nordic Walking ist eine Ideale Sportart zur Unfallprofilaxe, da sie die Sicherheit beim Laufen durch eine korrekte Gangschule gibt. Grundgerüst für eine Aufrechte Körperhaltung ist die Wirbelsäule, welche durch ihre doppelte S-Form vor Verletzungen schützen soll. Vielseitige Bewegungsabläufe, wie z.B. beim Nordic Walking sind dabei für einen gesunden Körper förderlich.
Auf die motorischen Fähigkeiten wirkt sich Nordic Walking positiv aus. Gerade wenn man älter wird, schult das "Handling" mit den Nordic Walking Stöcken die Körperwahrnehmung und Geschicklichkeit der Teilnehmer.

Kurse für Anfänger nach Absprache

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer nach und nach die korrekte Laufweise vom Nordic Walking. Von der Gangschule bis zum Walken in verschiedenen Techniken. Unter individueller Berücksichtigung der körperlichen Verfassung der einzelnen Teilnehmer.

Auskunft: Steffie Temme-Dörenkamp
Nordic-Walking Instructor  
Tel.: 0160-97584241
Mail: t.d.steffie@gmx.de

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